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schmerzfreier Rücken


Wie Du Rückenscherzen auflöst:
Entspannen, entstressen und Bewegung mit Spaß.

80 % der heutigen Rückenschmerzen entstehen durch Stress. Hinzu kommen ungünstige und falsche Körperhaltungen und Bwegungsabläufe. Ein schmerzfreier Rücken braucht Entspannung von Körper und Geist sowie entspannte Bewegungsabläufe.

Leider bringen weder klassische Rückenschule, Faszientraining (Ausnahme Rolfing) oder Dehnungsübungen kaum dauerhaften Erfolg - entspannen, entstressen, auflösen von Schmerzursachen fehlen.


Dagegen entstressen, entspannen Körper und Geist erleben wir oft schon in der ersten Entspannungssitzung (ohne Massage, ohne Berührungen, Übungen, Pillen, Spritzen..) tolle Gesundeitsverbesserungen.

Warum Stress Rückenschmerzen bringt und enstressen hilft
Stress entsteht zuerst in Bauch und Kopf, dann im restlichen Korper und erzeugt folgende Reaktionen:
verspannt die Muskelfasern - entstressen entspannt
  verfestigt Faszien - entstressen lockert
  erzeugt Schiefstellungen in der Wirbelsäule - entstressen reduziert und löst auf
  erhöht den Druck auf die Bandscheiben - entstressen reduziert den Druck
  erzeugt ungünstige Gewichtsverteilung auf einzelne Gelenkbereiche - entstressen gleicht aus
  erzeugt Muskeldysbalancen - entstressen gleicht aus
  erzeut Durchblutungsstörungen - entstressen fördert die Durchblutung
  erzeugt überhöhte Aktivität im Nervensystem - entstressen reduziert und entspannt

Ähnliches entsteht durch Fehlhaltungen und ungünstige Bwegungsabläufe.

Stress, Fehlhaltungen und falsche Beweungsabläufe kann man kaum durch Massagen, klassisches Rückentraining und auch nicht durch Physiotherapie dauerhaft auflösen. Allerdings sind Physio-, Ergotherapeuten... Spezialisten für die "Hardware" des Körpers und eine wertvolle Untersützung für Erstbehandlung, Schmerzlinderung und Analysen von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Dysbalancen. Sie können passende Übungen empfehlen. Ich bin begeistert von deren Wissen und empfehle sie immer wieder! Aber wie gesagt dauerhafter Erfolg braucht entstressen, entspannen und  auflösen der Stress- und Schmerzursachen.. Das wird leider zu wenig beachtet und deshalb leiden immer mehr Menschen - statt weniger - unter Rückenproblemen.

Schon vor über 20 Jahren behandelte deshalb der amerikanische Orthopäde E. Sarno seine Patienten mit "mentalem Entstressen" statt mit Spritzen, Massagen oder Operationen. Der Erfolg gab ihm Recht.



Unser Angebot für Ihren Rücken:

Einzelberatung - Sofort-Entspannung - Rücken- und Haltungsanalyse - Entspannungstraining.

  Einzelberatung löst oder reduziert Stressbaustellen im Kopf - das bringt dauerhaften Erfolg.

  Sofort-Entspannung kann sofort Schmerzen reduzieren oder auflösen.
  Entspannungstraining fördert Gesundheit und Glück.
  Haltung und Bewegungsschulung - gesund bewegen, auch in stressigen Phasen.


Einzelberatung - Coaching

Dauer  60 Minuten, Honorar Euro 49,--
Termine, Fragen..: Rufen Sie uns an    0151 412 38639   oder mailen Sie uns (email siehe unten)
Adresse: 53894 Mechernich - Turmhofstr. 35 (großer gebührenfreier Parkplatz: Turmhofstr. 26)
.



Hier ein paar Gesundheitsverbesserungen bereits bei der ersten Entspannungsmaßnahme  von Körper und Geist.
Es läuft keine Musik, es wird meist nicht gesprochen, nicht massiert, weder physiotherapeutisch oder medizinisch behandelt. Die meisten sind erstaunt wie schnell Verbesserungen kommen, wenn Kopf und Körper entspannen. 

Was Kunden erlebten, erzählten: 

  Maria C.: Sorge, Frust und Verärgerung verspannten meinen Körper und mein Rücken schmerzte. Bereits einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen reduzierten meinen Frust und zugleich meine Verspannung. Die Rückenschmerzen reduzierten sich um die Hälte. Als ich danach meinen Kopf entspannte lösten scih die restlichen Verspannngen immer mehr und meine Rückenschmerzen waren nur noch geringfügig vorhanden.

  Susanne F.: Zu viel Stress, mein Rücken schmerzte. Ich konzentrierte entspannende Gedanken auf meine Stressbaustelle und die Schmerzen reduzierten sich sofort.

  Tanja H., Praktikantin (18 Jahre): Permanent erkältet, ärztliche Diagnose: es entwickelt sich COPD. Schultern sehr verspannt, Beinlängen unterschiedlich, Sorgen...Nach der Entspannungsmaßnahme: Schultern locker, Beinlängen ausgeglichen, der ganze Körper entspannt, energievoll und gut gelaunt. Am nächsten Tag kam ein Anruf von Ihrer Mutter:"So gut drauf habe ich meine Tochter schon lange nicht mehr erlebt, wann können wir den nächsten Termin machen?" 

  Ehepaar S. Rentner: Rückenschmerzen, Atemprobleme, Entspannungsprobleme. Erst-Entspannung: Reduzierung der Rückenschmerzen geringfügig, Wohlgefühl durch Entspannung erreicht. Empfehlung: Entspannungsmaßnahmen und Physiotherapie für schnellere  Reduzierung der Rückenschmerzen.

  Fritz K. Rentner: Massivste Atemprobleme - Atemnot, teilweise Panik-Gefühle. Bereits in der Erst-Entspannung konnten die Atemprobleme reduziert werden, so dass wieder Hoffnung und Zuversicht kam. Weitere Entspannungsmaßnahmen für Rücken und Atmung mit anschließenden Sitzungen in der Oasa-Salzgrotte Helmstedt folgten. Der Kommentar des Kunden: "Anfangs bekam ich kaum Luft, alles viel mir schwer, jetzt geht es mir immer besser und ich konnte mein Cortison reduzieren." Hier wurden Übungen für zu Hause und Physiotherapie empfohlen.
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Rund 70 % aller Teilnehmer dieser Spezial-Entspannung erlebten bereits in der ersten Entspannungsmaßnahme diese schönen Erfolge.

Bei 90 % aller Teilnehmer wurden ursächliche Zusammnhänge erkannt und weitergehende Maßnahmen zur Gesundheitsverbesserung empfohlen. Bei Unklarheiten von Schmerz- bzw. Verspannungsproblemen werden andere Spezialisten (Mediziner, Physiotherapeuten...) empfohlen.