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Stressfrei schlafen

30% unseres Lebens schlafen wir.

Umso besser Sie schlafen - umso besser leben Sie.


Tag und Nacht (Wach- und Schlafmodus) alles wird durch das gesamte körperliche und geistige Geschehen beeinflusst und gesteuert. Muskelspiel, Haltung, Bewegung, Spannung, Gelöstheit, Verspannung, Sorgen, Freude, Probleme, tag-tägliches TUN... alles beeinflusst unsere Verfassung am Tag und in der Nacht.
So wie der Tag - so die Nacht. So wie die Nacht - so der Tag. Hinzu kommen natürlich Klima, Luft, Temperatur - Natur und persönliches Umfeld.




Wie Sie besser schlafen,
die wichtigsten Faktoren:

  Gesundes Schlafumfeld
  Rückengerechtes Bett - Matratze
  Muskelsystem entspannen
  Gedanken entspannen
  Gefühle entspannen
  Freier Atmen
  Entspanntes Verdauungssystem


Unser Training - unsere Beratung für Sie
Was Sie lernen
:
 
  wie Sie den Kopf auf "stressfrei schlafen" einstellen
  wie Sie lächelnd schlafen
  wie Sie Ihren Körper entspannen
  wie Sie den Rücken entstressen
  wie der Kopf sorgenfrei wird
  Welche Matratze zu Ihnen passt


Was Ihnen stressfreier Schlaf bringt:

  weniger Stresskrankheiten (Bluthochdruck, Depressionen, Burnout, Asthma, COPD, Rücken, Magen- Darm..)
  mehr Leistungsfähigkeit, mehr Erfolg...
  mehr Chancen, mehr Annerkennung...

  mehr Lebensfreude, mehr innere Ausgeglichenheit...